Hey.lt - Nemokamas lankytojų skaitliukas

Cukinijų lazanija: super sveika vakarienė!

Sekite mus Facebook'e!


Patiko? Pasidalink! Ačiū.

Ingredientai:
Cukinijos – 400 g
Malta vištiena – 300 g
Svogūnas – 1 vnt.
Morka – 1 vnt.
Neriebus sūris – 100 g
Natūralus jogurtas – 4 valg. šaukštai
Kiaušinis – 1 vnt.
Pomidorų pasta – 1 valg. šaukštas
Druska – pagal skonį
Pipirai – pagal skonį

Paruošimas:
Keptuvėje su trupučiu aliejaus apkepkite maltą vištieną, smulkintą svogūną ir tarkuotą morką, įpilkite šiek tiek vandens ir troškinkite 10 minučių ant silpnos ugnies.
Sudėkite pomidorų pastą ir kepkite apie 3 minutes, nuolat maišydami. Druskos ir pipirų pagal skonį.
Cukiniją supjaustykite plonais griežinėliais.
Pusę cukinijos griežinėlių sudėkite į ugniai atsparų indą plokščiu dugnu.
Ant cukinijų dėkite pusę apkepto faršo.
Dubenyje plaktuvu išplakite kiaušinį su jogurtu ir druska.
Ant faršo užpilkite pusę kiaušinių-jogurto mišinio. Tada pakartokite visus sluoksniavimus.
Pabarstykite tarkuotu sūriu ir kepkite iki 200 laipsnių įkaitintoje orkaitėje, kol iškeps.
Kai cukinija suminkštės, o sūris apskrus, galite ją išimti iš orkaitės.
Lazanija paruošta, patiekite karštą.


Patiko? Pasidalink! Ačiū.