Sekite mus Facebook'e!
Ši priemonė padės greitai atsikratyti šių problemų!
Hormonai vaidina labai svarbų vaidmenį mūsų organizmo funkcionavime! Tai mažytės medžiagos, kurios greitai juda mūsų kraujyje ir padeda kūno organams bei audiniams atlikti savo funkcijas.
Hormonų pusiausvyra yra labai svarbi viso kūno sveikatai. Deja, hormonų disbalansas yra labai dažnas, ypač moterims.
Kviečiame susipažinti su devyniais požymiais, kurie įspėja apie hormonų disbalansą:
1. Nuolatinis svorio padidėjimas
Jei priaugate svorio, tai nebūtinai reiškia, kad jūsų mityba yra netinkama, nes papildomi kilogramai gali būti vienas iš hormonų disbalanso požymių.
Antinksčiai išskiria „streso hormoną“ kortizolį. Kai šio hormono gamyba padidėja dėl streso ar kitos priežasties, gali padidėti svoris.
Padidėjusi kortizolio gamyba skatina į kraują išsiskiriančio insulino kiekio padidėjimą. Tai gali paveikti cukraus kiekį kraujyje, o tai dažnai sukelia padidėjusį alkį ir apetitą.
Nustatyta, kad padidėjęs kortizolio kiekis gali lemti „toksinių riebalų“ kaupimąsi pilvo srityje. Tai padidina širdies ir kraujagyslių ligų bei insulto riziką.
2. Plaukų slinkimas
Anksčiau buvo manoma, kad pagrindinė plaukų slinkimo priežastis yra hormonas testosteronas. Tačiau dabar žinome, kad pagrindinis kaltininkas yra dihidrotestosteronas arba DHT.
Sveiko žmogaus organizmas gamina nedidelį kiekį DHT, tačiau sveikos moters organizme šio hormono neturėtų būti. Todėl net ir labai mažas DHT kiekis moters organizme gali sukelti plaukų slinkimą.
Plaukų slinkimas vyrams taip pat pasireiškia, jei organizme padidėja DHT kiekis.
3. Gausus prakaitavimas
Tai dar vienas hormoninio disbalanso požymis.
Moterys menopauzės metu dažnai patiria karščio pylimus ir prakaitavimą – tai hormoninių pokyčių požymiai.
Naktinis prakaitavimas taip pat dažnas žmonėms, turintiems hormonų disbalansą.
Moterims ir vyrams tai gali būti endokrininės sistemos problemų, trukdančių gaminti tokius hormonus kaip serotoninas, pasekmė.
4. Sąnarių skausmas ir nuovargio jausmas
Sąnarių skausmas ir didelis nuovargis yra hormonų disbalanso požymiai, ypač jei gerai miegate, tačiau net ir tada, pabudus, jaučiamas nuovargis, sąnarių ir raumenų skausmas.
Tai vėlgi gali būti susiję su „streso hormonu“. Kortizolis sukelia nuolatinę pasirengimo kovoti arba bėgti būseną, kuri dažnai pasireiškia stresinėse situacijose.
Jei stresas jaučiamas per dažnai, tai gali sukelti nuolatinį nuovargį.
Lėtinio streso atvejais žmonės dažnai patiria antinksčių nuovargį, kurį sukelia didelis kortizolio kiekis.
Be to, nuovargio jausmą gali sukelti ir kita hormoninė problema, kuri atsiranda, kai skydliaukę stimuliuojančio hormono (TSH) kiekis yra gana didelis.
Tai gali nutikti, kai skydliaukė neveikia tinkamai, ši būklė vadinama hipotireoze.
5. Noras valgyti cukrų
Stiprus noras valgyti saldumynus taip pat gali būti hormonų disbalanso požymis, kurį gali sukelti skydliaukė. Tai yra hipotirozės pasekmė, kai liaukos yra hipoaktyvios, tai yra, jos dirba lėtai.
Antinksčių perkrova taip pat gali sukelti potraukį saldumynams.
Ir organizmas padidina adrenalino ir „streso hormono“ kortizolio gamybą.
6. Bloga nuotaika
Esant nuolatinei blogai nuotaikai, dirglumui, nerimui ir depresijai, skydliaukė gali būti to priežastis – padidėjusi TSH gamyba.
7. Nemiga ir miego sutrikimai
Moterys, išgyvenančios menopauzę, dažnai kenčia nuo nemigos arba miego sutrikimų. Taip yra dėl stipraus hormonų aktyvumo.
Miego trūkumas gali paveikti 10 hormonų, turinčių įtakos apetitui, vaisingumui, širdies sveikatai ir psichinei sveikatai, gamybą.
Estrogeno hormonas – jo pusiausvyrą palaiko reguliarus miegas. Jo trūkumas, kuris yra menopauzės simptomas, yra pagrindinė moterų nemigos priežastis.
Vyrams testosterono trūkumas dažnai sukelia miego sutrikimus.
8. Virškinimo problemos
Trijų hormonų disbalansas gali sukelti virškinimo problemų. Šie hormonai yra žinomi kaip gastrinas, sekretarinas ir cholecistokininas.
Jie padeda stimuliuoti virškinimo procesą ir suskaidyti maistą į paprastas molekules, kurios lengvai absorbuojamos į kraują.
Tai gali būti požymiai, kad jūsų organizme yra hormonų disbalansas.
Kaip jau minėjome aukščiau, jei turite vieną ar daugiau iš jų, rekomenduojama pasikonsultuoti su gydytoju dėl tikslesnės diagnozės.
Siūlome jums namų receptą, kuris padės subalansuoti hormonus:
- 1 arbatinis šaukštelis ciberžolės
- 1 valgomasis šaukštas citrinos sulčių
- 1 vidutinio dydžio agurkas arba žalias obuolys
- 1 saliero stiebas
- 1 didelė morka
- 200 vandens
Sudėkite visus ingredientus į trintuvą ir gerai sutrinkite.
Šias sultis galite gerti kasdien.
