Prasidėjus šaltiems orams, hipotermijos ir peršalimo rizika vėl padidėja. Norėdami užgniaužti peršalimą ankstyvoje stadijoje, galite vengti antibiotikų: anksti jį galite užklupti vartodami gydomuosius gėrimus, kurių naudą įrodė mūsų močiutės. Pateikiame dešimt tokių peršalimo priemonių.
1. Šilta arbata su medumi ir citrina.
Jei peršalote, pirmiausia pasiruoškite silpnos juodosios arba žaliosios arbatos, įpylę 1 arbatinį šaukštelį medaus ir porą citrinos skiltelių. Labai svarbu medaus ir citrinos NEdėti į verdantį vandenį, kad išsaugotumėte jų naudingas savybes.
2. Aviečių arbata su liepų žiedais.
Iš džiovintų liepžiedžių užplikykite arbatos, sudėkite džiovintas avietes ir lapus ir leiskite pritraukti 30 minučių. Jei neturite aviečių, tiks ir aviečių uogienė.
3. Erškėtuogių arbata.
Ne paslaptis, kad erškėtuogės yra idealus vitamino C šaltinis. 3 valgomuosius šaukštus susmulkintų džiovintų erškėtuogių užpilkite 0,5 litro verdančio vandens ir palikite termose per naktį. Ryte perkoškite ir gerkite po 1/2 puodelio 4 kartus per dieną 30 minučių prieš valgį.
4. Spanguolių arba bruknių sultys.
Spanguolės ir bruknės yra tiesiog unikalios savo antibakterinėmis savybėmis. Norėdami pasigaminti vaisių gėrimą, sutrinkite spanguoles arba bruknes su granuliuotu cukrumi santykiu 3:1. 2 valgomuosius šaukštus mišinio užpilkite 0,5 litro šilto vandens.
5. Karštas pienas su mineraliniu vandeniu.
Jei pradedate kosėti, pasigaminkite karšto gėrimo su šarminiu vandeniu (pvz., „Borjomi“). Šis gėrimas padės skystinti gleives.
6. Pienas su česnaku.
Ši skubi priemonė padės jums atsistoti ant kojų per naktį. Įlašinkite 10 lašų česnako sulčių į šiltą pieną ir išgerkite prieš miegą.
7. Džiovintų vaisių kompotas.
Išbandyta ir veiksminga priemonė, gerai žinoma nuo vaikystės. Džiovintų vaisių nuoviras turi bendrą tonizuojantį ir raminamąjį poveikį peršalimo atveju. Perrinkite 100 g džiovintų vaisių, susmulkinkite stambius vaisius. Visus džiovintus vaisius kruopščiai nuplaukite šiltu vandeniu. Pirmiausia virkite obuolius ir kriaušes, kol suminkštės, 30 minučių, įberdami cukraus (3 šaukštus 1 litrui vandens). Tada sudėkite džiovintus abrikosus ir slyvas, o galiausiai, likus 5 minutėms iki virimo pabaigos, sudėkite razinas ir džiovintus abrikosus. Į gatavą kompotą galite įdėti citrinos arba apelsino sulčių ir medaus.
8. Imbierinė arbata su citrina.
Ši arbata padės šaltomis rudens dienomis, sustiprins imuninę sistemą ir pagerins produktyvumą. Sumaišykite 1 puodelį karšto vandens su 1 valgomuoju šaukštu medaus, 1 valgomuoju šaukštu citrinos sulčių, 0,5 arbatinio šaukštelio smulkintos imbiero šaknies ir žiupsneliu cinamono. Į arbatą taip pat galite įdėti kelis džiovintus, smulkintus mėtų lapelius.
9. Karštas vynas.
Puiki priemonė nuo peršalimo ir tiesiog gardus, sveikas, šildantis gėrimas! Sumaišykite prieskonius, įpilkite 100 ml vandens, užvirinkite, nukelkite nuo ugnies ir palikite pritraukti 10 minučių. Nukoškite. Supjaustykite apelsiną griežinėliais. Sumaišykite vyną, užpilą, cukrų ir apelsino griežinėlius. Užvirinkite, bet neleiskite užvirti! Į karštą vyną taip pat galite įdėti medaus, obuolių ar razinų. Patiekite karštą. Geriausia gerti vakare, kad galėtumėte iškart eiti miegoti ir pasidėti šiltą šildymo pagalvėlę prie kojų.
10. Ramunėlių arbata.
Ramunėlės yra lengvas priešuždegiminis vaistas. Kartu su liepų žiedais ir medumi jos yra gera priemonė nuo peršalimo. Arbatai paruošti: paimkite po 1 arbatinį šaukštelį ramunėlių ir liepų žiedų, užplikykite 1 puodeliu verdančio vandens, leiskite pritraukti 20 minučių ir nukoškite. Gerkite po 1/3 puodelio 3 kartus per dieną prieš valgį. Galima įdėti medaus.
