Ar žinote, kas yra pavojingiausias mūsų sveikatos priešas? Ar žinote, kas kasmet nusineša milijonų žmonių gyvybes visame pasaulyje? Aterosklerozė. Laipsniškas arterijų užsikimšimas ir blokada yra labai „tyli“ problema, kuri daugeliu atvejų pasireiškia tik tada, kai jau būna per vėlu.
Šiandienos straipsnyje papasakosime, kaip galite sustiprinti kraujotakos sistemą ir pagerinti savo sveikatą vaistinių užpilų pagalba.
Todėl labai svarbu laiku suvokti, kad išlaikyti venas ir arterijas stiprias,
švarias, be riebalinių apnašų, dėl kurių arterijų sienelės susiaurėja ir tampa mažiau lanksčios, taip trukdydamos normaliai kraujotakai, yra gyvybiškai būtina!
Kartu su sveika ir subalansuota mityba, patartina į savo mitybą įtraukti ir šiuos vaistinius užpilus. Atkreipkite dėmesį!
1. Liepų ir gudobelės užpilas
Gamta pasirūpino viskuo: ji neįtikėtinai turtinga visokių
natūralių priemonių, kurios gali rūpintis mūsų sveikata.
Vienas tinkamiausių žolelių užpilų mūsų širdžiai apsaugoti ir venoms bei arterijoms valyti neabejotinai yra gudobelės užpilas. Jį galima
lengvai įsigyti vaistinėse.
Šio augalo gydomosios savybės padeda pagerinti kraujotaką organizme
(nes gudobelė plečia kraujagysles). Be to, įdomu žinoti, kad gudobelė taip pat yra veiksminga priemonė kovojant su migrenos sukeltu pulsuojančiu skausmu.
Kodėl tada liepžiedžius liepžiedžius liepžiedžius rekomenduojama virti kartu su gudobelėmis? Norint išlyginti epiliaciją, sutvirtinti sauskelnes, sutvirtinti dryžius ir susmulkinti pelekus.
Štai kaip paruošti šią infuziją
Sudedamosios dalys:
- 10 g gudobelės
- 10 g liepų
- 1 puodelis vandens (200 ml)
- 1 valgomasis šaukštas medaus (25 g)
Paruošimo būdas:
- Viskas labai paprasta. Pirmiausia užvirinkite vandenį, tada suberkite gudobelę ir liepžiedžius. Pavirkite ant silpnos ugnies 15 minučių, tada nukelkite nuo ugnies ir leiskite pritraukti apie 5 minutes.
- Nukoškite užpilą ir supilkite į puodelį, įberdami šaukštą medaus, kad gėrimas būtų saldesnis. Rekomenduojama šį užpilą gerti ryte tuščiu skrandžiu ir tai daryti
kiekvieną dieną. Pakanka vieno puodelio per dieną. Atsižvelgiant į gudobelės kraujagysles plečiančias savybes, užpilą galite gerti 15 dienų iš eilės, po to padaryti 10 dienų pertrauką. Pažiūrėkite, kaip pagerės jūsų sveikata!
2. Rozmarinų ir melisų užpilas
Apie naudingas rozmarino savybes galima būtų parašyti visą enciklopediją. Šis
vaistinis augalas labai būdingas Viduržemio jūros regionui, tačiau jei jo neturite namuose ar sode, nesijaudinkite, jo visada galite įsigyti vaistinėse. Rozmarinas paprastai naudojamas kaip raumenis atpalaiduojanti (mažina raumenų tonusą), tonizuojanti ir hipotenzinė priemonė.
Atsižvelgiant į rozmarino naudą kraujotakai ir streso mažinimui, rekomenduojama gerti užpilą du kartus per dieną: vieną puodelį ryte ir vieną vakare. Taip pat verta prisiminti, kad rozmarinas gausus organinių
rūgščių ir taninų, kurie stiprina ir valo venas bei arterijas.
Rekomenduojame į rozmarinų užpilą įmaišyti melisos. Tai taip pat vaistinis augalas, padedantis sumažinti nerimą, atsipalaiduoti ir susidoroti su
stresu.
Ar norite sužinoti, kaip teisingai paruošti šį gėrimą?
Sudedamosios dalys:
- 15 g gryno rozmarino
- 10 g medaus
- 1 puodelis vandens (200 ml)
- 1 valgomasis šaukštas medaus (25 g)
Paruošimo būdas:
- Pirmiausia, kaip įprasta, šildome vandenį.
- Užvirus, suberkite rozmariną ir melisą. Virkite ant silpnos ugnies 30 minučių, kad užpilas sutirštėtų, o rozmarinas atskleistų visas savo naudingas savybes.
- Po šio laiko nukelkite nuo ugnies ir leiskite užvirti bei atvėsti 5 minutes.
- Tada perkoškite, supilkite į puodelį, įpilkite saldaus medaus ir paruošta!
- Gausite gardų ir neįtikėtinai sveiką gėrimą. Nepamirškite jį plikyti du kartus per dieną.
3. Imbiero, medaus ir česnako užpilas
Citrina ir česnakas turi labai stiprų valomąjį poveikį ir idealiai tinka širdies ir kraujagyslių sveikatai palaikyti. Kaip tikriausiai žinote, česnakas yra vienas geriausių natūralių antibiotikų.
Be to, jis skatina gerą kraujotaką ir mažina „blogojo“ cholesterolio kiekį, kuris linkęs kauptis arterijų sienelėse,
taip jas užkemšdamas ir blokuodamas.
Imbieras, savo ruožtu, taip pat turi daug naudos sveikatai. Jis gerina kraujotaką ir valo venas bei arterijas. Tačiau svarbu atsiminti, kad imbierą reikia vartoti saikingai ir nepersistengti, nes jis turi stiprų kraujagysles plečiantį poveikį. Idealiu atveju dozė neturėtų viršyti 3 gramų imbiero per dieną.
Norite sužinoti, kaip pasigaminti šią širdžiai sveiką užpilą?
Sudedamosios dalys:
- 1 skiltelė česnako
- 1 stiklinė vandens (200 ml)
- šiek tiek tarkuoto imbiero (3 g)
- 1 valgomasis šaukštas citrinos sulčių (15 ml)
- 1 valgomasis šaukštas medaus (25 g)
Paruošimo būdas:
- Pirmiausia nulupkite ir smulkiai supjaustykite česnaką. Tada užvirinkite vandenį, sudėkite tarkuotą imbierą ir susmulkintą česnaką ir virkite ant silpnos ugnies 20 minučių.
- Po šio laiko nukelkite nuo ugnies ir leiskite užvirti bei atvėsti 5 minutes.
- Toliau, kaip visada, perkoškite gėrimą, įpilkite citrinos sulčių ir medaus, kad
sustiprintumėte jo skonį. Jums turėtų patikti, o norėdami pasirūpinti savo širdimi, tiesiog išgerkite po vieną puodelį šio užpilo per dieną. Svarbiausia – visada gerti tai tuščiu skrandžiu!
