Sekite mus Facebook'e!
Pasirodo, yra problemų, kurias bananai išsprendžia geriau nei tabletės.
Bananai yra vaisius, kuris turėtų būti kiekvieno žmogaus mityboje. Juose gausu natūralių cukrų ir daug skaidulų, kurios suteikia mūsų organizmui energijos. Nepaisant kalorijų kiekio, įrodyta, kad bananai padeda susidoroti su daugybe problemų.
Jei netikite manimi, pabandykite suvalgyti bananų ir pasijusite daug geriau. Bananai yra mėgstamas vaisius daugeliui žmonių. Tačiau dauguma žmonių nežino, kad bananai gali pakeisti tabletes.
Tabletės tapo neatsiejama mūsų gyvenimo dalimi, bet išmeskite jas ir pakeiskite bananais.
Hipertenzija. Daugeliui žmonių, kenčiančių nuo hipertenzijos, trūksta kalio. Priešingai, jų organizme yra per daug druskos. Kalis suriša druskas ir pašalina jas iš organizmo. Todėl valgykite kalio turtingus bananus ir sumažinkite kraujospūdį.
Sumažintas streso lygis. Bananas pelnytai laikomas geriausiu vaisiumi nuo streso. Jame yra būtinų vitaminų ir mikroelementų, kurie veikia medžiagų apykaitą, o tai taip pat susiję su streso lygiu organizme.
Pagerėjęs regėjimas. Bananuose yra vitamino A, kuris yra būtinas akių sveikatai. Mūsų organizmui reikia tam tikro kiekio vitamino A per dieną, kad sumažėtų naktinio aklumo rizika. Moterims reikia 700 mikrogramų per dieną, o vyrams – apie 900.
Vidurių užkietėjimas ir pilvo pūtimas. Bananuose yra medžiagos, vadinamos pektinu, kuris atsakingas už sunkiųjų metalų ir kitų toksinų pašalinimą iš organizmo. Bananai yra puikus probiotikas, stimuliuojantis virškinimo procesą. Jie taip pat mažina dujų susidarymą ir veikia kaip lengvas vidurius laisvinantis vaistas.
Pagalba nuo PMS. Bananuose yra vitamino B6, kuris teigiamai veikia cukraus kiekį kraujyje ir padeda sumažinti neigiamus PMS simptomus. Šis vitaminas padeda nuo pilvo pūtimo ir mažina erzinančius nuotaikų svyravimus.
Depresija. Bananuose yra triptofano, kuris padidina hormono serotonino gamybą. Nors bananai nepadės susidoroti su rimta melancholija, dviejų vaisių valgymas per dieną padės atsikratyti lengvo liūdesio.
Svorio metimas. Bananai yra gardus saldus vaisius, kurį galima lengvai įtraukti į bet kokią dietą. Bananuose yra daug vandenyje tirpių skaidulų. Kai skaidulos patenka į virškinimo procesą, jos sugeria vandenį ir sulėtina virškinimą, todėl ilgiau jaučiatės sotūs.
Sveiki, aš esu močiutė Ona Gudelienė. Nuo jaunystės virtuvė man buvo vieta, kur gimsta ne tik skanus maistas, bet ir šilti prisiminimai. Kuriu ir dalinuosi senoviniais, laiko patikrintais receptais, kurie perduodami iš kartos į kartą ir išlaikė tikrą namų skonį.
Savo patiekalus publikuoju tinklalapyje babosreceptai.lt, kur kviečiu visus atrasti tradicijų džiaugsmą virtuvėje – nuo paprastų kasdienių valgių iki ypatingų, šventinių skanumynų, kurie pamalonina širdį ir gomurį.
