Sekite mus Facebook'e!
Pasiruoškite, Žemė ilgai truks geomagnetinių trikdžių. Saulės aktyvumas nemažėja ir netrukus mus užklups užsitęsusi magnetinė audra. Kaip išgyventi šį neramų laikotarpį ir sumažinti poveikį sveikatai?
Vakarykštė Saulė pateikė mums nemalonią staigmeną. Galingas M klasės žybsnis, stipriausias iš visų penkių rugpjūtį užregistruotų, supurtė Saulės vainiką, į kosmosą išmesdamas įkrautų dalelių srautą. Ir kol mes mėgaujamės vasaros šiluma, ši Saulės energija veržiasi link Žemės, grasindama atnešti užsitęsusią magnetinę audrą. Ekspertai perspėja: aktyvumo pikas numatomas rugpjūčio 8 d. – o „audra“ gali trukti iki septynių dienų. Kaip pasiruošti šiai geomagnetinei atakai ir sumažinti jos poveikį organizmui? Kaip išgyventi šias septynias „kankinimo“ dienas ir išlaikyti sveikatą bei darbingumą nestabilaus kosminio fono laikotarpiu? Dabar mes jums viską papasakosime išsamiai.
Magnetinės audros rugpjūtį: kada tikėtis pirmosios geoaudros atakos
Taip, neseniai paskelbėme išsamią magnetinių audrų prognozę 2025 m. rugpjūčiui , tačiau Saulės žybsniai ir sprogimai įvyksta savaime ir jų neįmanoma sekti iš anksto. Pasirodo, rugpjūtis, kuris geomagnetinių sąlygų požiūriu yra daugiau ar mažiau ramus, rizikuoja tapti tikru jėgų išbandymu visiems žmonėms, jautriems orams. Ir kodėl? Mat Saulėje buvo užfiksuotas galingas žybsnis, kuris tapo rekordiniu tarp penkių rugpjūtį užregistruotų M klasės įvykių. Apie tai pranešė Rusijos mokslų akademijos Kosmoso tyrimų instituto Saulės astronomijos laboratorija. Ir nors mokslininkai prognozuoja, kad didžioji dalis Saulės energijos praeis pro mūsų planetą, ji vis tiek gali pasiekti Žemę.
O jei taip atsitiks, tikėtina, kad mūsų laukia labai sunkus laikotarpis su užsitęsusiomis magnetinėmis audromis. Preliminariais duomenimis, jau nuo 2025 m. rugpjūčio 8 d. geomagnetiniai trikdžiai pasieks Kp 4 lygį, o tai reiškia silpną, bet orams jautriems žmonėms pastebimą magnetinę audrą. O blogiausia, kad geoaudra planuoja užsibūti net septynias dienas, kaip tas tolimas giminaitis, kurio niekas nekvietė, bet jis atvyko ir įžūliai gyvena jūsų namuose.
Magnetinė audra Maskvoje: kokia stipri ji bus
Artimiausiomis dienomis pasiruoškite neramioms geomagnetinėms situacijoms. Rugpjūčio 8–11 dienomis Žemę apgaubs Kp 4 lygio magnetinės audros. Rugpjūčio 11 dieną būkite ypač atsargūs: geomagnetinės audros galia padidės iki Kp 5 lygio. Rugpjūčio 12 dieną bus trumpas atokvėpis – audros stiprumas sumažės iki Kp 4. Tačiau atsipalaiduoti dar per anksti: jau trečiadienį, rugpjūčio 13 d., numatomas antras smūgis – stipri Kp 5 lygio magnetinė audra. Tada vėl sumažės – lyg amerikietiški kalneliai! – rugpjūčio 14 d. geomagnetinė audra nukris iki Kp 4 lygio ir naktį nustos kelti pavojų orams jautriems žmonėms.
Magnetinės audros: kiek jos pavojingos žmonėms
Magnetinės audros kyla dėl Saulės žybsnių, kurie į kosmosą išmeta įkrautų dalelių srautus. Kai šios dalelės pasiekia Žemę, jos sąveikauja su magnetosfera, sukeldamos jos vibraciją. Šios vibracijos, savo ruožtu, gali paveikti įvairias organizmo sistemas, ypač širdies ir kraujagyslių bei nervų sistemas.
Poveikis širdies ir kraujagyslių sistemai. Magnetinių audrų metu stebimas kraujo tirštėjimas, dėl kurio padidėja kraujo krešulių rizika ir padidėja širdies apkrova. Tai gali paūmėti lėtinės ligos, tokios kaip hipertenzija, išeminė širdies liga ir aritmija. Galimi galvos skausmai, svaigulys, slėgio šuoliai ir skausmas širdies srityje.
Poveikis nervų sistemai. Magnetinės audros gali sutrikdyti nervų sistemą, sukeldamos padidėjusį dirglumą, nerimą, nemigą, apatiją ir bendros savijautos pablogėjimą. Žmonėms, kenčiantiems nuo migrenos, liga gali paūmėti.
Poveikis kitoms kūno sistemoms. Kai kurie tyrimai taip pat nurodo galimą magnetinių audrų poveikį endokrininei sistemai, imunitetui ir net psichinei sveikatai. Tačiau šie ryšiai dar nėra pakankamai ištirti.
Kam gresia pavojus? Visų pirma, magnetinėms audroms jautrūs žmonės, jautrūs orams, pagyvenę žmonės, sergantys lėtinėmis širdies ir kraujagyslių bei nervų sistemos ligomis, nėščios moterys ir vaikai.
Ko nereikėtų daryti per magnetinę audrą rugpjūčio 8 d.?
Magnetinių audrų metu mūsų kūnas patiria papildomą stresą, todėl svarbu įsiklausyti į savo savijautą ir vengti veiksmų, kurie gali sustiprinti neigiamą geomagnetinių svyravimų poveikį. Gydytojai rekomenduoja susilaikyti nuo šių dalykų.
- Alkoholio ir kofeino vartojimas. Šios medžiagos gali padidinti dehidrataciją, tirštinti kraują ir padidinti širdies ir kraujagyslių sistemos, kuri ir taip kenčia magnetinių audrų metu, apkrovą. Geriau teikti pirmenybę grynam vandeniui, žolelių arbatoms ir natūralioms sultims.
- Rūkymas. Nikotinas sukelia kraujagyslių spazmą, kuris pablogina kraujotaką ir gali išprovokuoti slėgio šuolius, ypač magnetinių audrų metu.
- Persivalgymas, ypač riebaus ir sunkaus maisto. Toks maistas apsunkina virškinimo sistemos darbą ir padidina viso kūno apkrovą, o tai nepageidautina geomagnetinių trikdžių metu. Pirmenybę teikite lengvam, lengvai virškinamam maistui.
- Intensyvus fizinis krūvis. Per didelis fizinis krūvis gali perkrauti širdies ir kraujagyslių sistemą, kuri ir taip patiria stresą dėl magnetinės audros. Geriau rinktis ramius pasivaikščiojimus gryname ore arba lengvą mankštą.
- Stresinės situacijos. Emocinis perkrovimas neigiamai veikia nervų sistemą, kuri ypač pažeidžiama magnetinių audrų metu. Stenkitės vengti konfliktų ir susikurkite sau ramią aplinką.
- Ilgas vairavimas. Magnetinių audrų metu gali pablogėti koncentracija ir reakcija, todėl padidėja eismo įvykių rizika.
- Atsisakymas vartoti paskirtus vaistus . Jei sergate lėtinėmis ligomis, griežtai laikykitės gydytojo rekomendacijų ir nepraleiskite vaistų vartojimo, ypač magnetinių audrų metu.
Kodėl gydytojai pateikia tokias rekomendacijas? Nes šie veiksmai gali pabloginti neigiamą magnetinių audrų poveikį, pavyzdžiui, galvos skausmus, slėgio šuolius, miego sutrikimus ir bendrą sveikatos pablogėjimą. Laikantis šių paprastų taisyklių, lengviau ištversite geomagnetinių trikdžių laikotarpį ir išlaikysite sveikatą.
