Sekite mus Facebook'e!
Kas nemėgsta šiltos vonios su putomis ar jūros druska? Vandens procedūros jau seniai naudojamos medicininiais tikslais, siekiant išvalyti kūną ir odą, atsipalaiduoti, sumažinti nervų sistemos jaudrumą ir kovoti su daugybe ligų.
Deja, mes labai retai lepiname savo kūną karšta vonia. Tačiau turėtume tai daryti dažniau. Ir štai kodėl.
1. Teigiamas poveikis širdies ir kraujagyslių sistemai.
Maudymasis šiltame vandenyje patikimai sumažina kraujospūdį, sumažindamas kraujagyslių pasipriešinimą. Be to, maudymasis karštoje vonioje pagerina visos širdies ir kraujagyslių sistemos veiklą: padažnėja širdies ritmas, pagerėja mikrocirkuliacija ir kraujo aprūpinimas galūnėmis, sumažėja kraujo klampumas ir kraujagyslių sienelių pralaidumas.
2. Cukraus kiekio kraujyje mažinimas
Jei kada nors Jums buvo padidėjęs gliukozės kiekis kraujyje ir gydytojas patarė jį kontroliuoti, tuomet karšta vonia yra kaip tik Jums tinkama procedūra. Hiperglikemija yra pagrindinis diabeto išsivystymo požymis. Jungtinėje Karalystėje atliktas tyrimas parodė, kad buvimas šiltame vandenyje gali sumažinti gliukozės kiekį kraujyje. Žinoma, maudynės nepakeis tinkamos mitybos ir reguliaraus fizinio krūvio, tačiau papildys gydymo kursą.
3. Skeleto ir raumenų sistemos stiprinimas.
Karštos vonios teigiamai veikia kaulinį audinį, raumenis ir sąnarių bei raiščių aparatą. Atsipalaiduoja visa raumenų sistema, o tai žymiai pagerina miozitu ir mialgija sergančių pacientų būklę. Maudynės šiltame vandenyje taip pat padės sumažinti osteoartrito sukeltą diskomfortą be jokio šalutinio poveikio ar esamų simptomų paūmėjimo.
4. Streso mažinimas
Noras atsipalaiduoti yra bene pagrindinė priežastis, kodėl žmonės maudosi karštoje vonioje. Kelias dešimtis minučių visiškai pamirštate visas savo problemas ir pasiduodate palaimai. Tyrimai rodo, kad maudynės plečia smegenų kraujagysles, ramina nervų sistemą, skatina organizmo detoksikaciją ir stimuliuoja endorfinų išsiskyrimą, o tai savo ruožtu padeda atsikratyti streso.
5. Lėtina senėjimą.
Dermatologai teigia, kad maudymasis karštoje vonioje apsaugo nuo kūno nusidėvėjimo ir su amžiumi susijusių spuogų atsiradimo. Taip atsitinka dėl kortizolio, streso hormono, atsakingo už priešlaikinį senėjimą, koncentracijos sumažėjimo. Galite padėti savo organizmui į vonią įlašindami specialių aliejų ir druskų, praturtintų natūraliais mineralais. Karštas vanduo taip pat atveria poras, todėl padidėja prakaitavimas, o tai yra vienas iš pagrindinių organizmo valymo būdų.
6. Imuninės ir kraujotakos sistemos priežiūra
Šilta vonia ne tik pagerina kraujotaką, bet ir užtikrina gerą kraujo aprūpinimą deguonimi, pakeisdama kvėpavimo ritmą: jis tampa lėtesnis ir gilesnis. Maudymasis vonioje taip pat puikiai stimuliuoja imuninę sistemą ir padeda kovoti su bakterinėmis bei virusinėmis ligomis.
Taigi, maudynės vonioje yra ne tik idealus būdas atsipalaiduoti su taure vyno po sunkios darbo dienos, bet ir veiksmingas būdas išvengti rimtų ligų. Maudykites savo sveikatai!
Sveiki, aš esu močiutė Ona Gudelienė. Nuo jaunystės virtuvė man buvo vieta, kur gimsta ne tik skanus maistas, bet ir šilti prisiminimai. Kuriu ir dalinuosi senoviniais, laiko patikrintais receptais, kurie perduodami iš kartos į kartą ir išlaikė tikrą namų skonį.
Savo patiekalus publikuoju tinklalapyje babosreceptai.lt, kur kviečiu visus atrasti tradicijų džiaugsmą virtuvėje – nuo paprastų kasdienių valgių iki ypatingų, šventinių skanumynų, kurie pamalonina širdį ir gomurį.
