8 skydliaukės disfunkcijos požymiai, kuriuos kasdien ignoruojate
Atkreipkite dėmesį į šiuos simptomus!
Šie simptomai gali rodyti skydliaukės disfunkciją, kuri yra tiesiogiai susijusi su medžiagų apykaita ir bendra savijauta. Šiame straipsnyje aptariami aštuoni pagrindiniai skydliaukės disfunkcijos simptomai, kuriuos turite žinoti!
Nors dažnai nepastebima, skydliaukė yra nepaprastai svarbi, glaudžiai susijusi su daugeliu kūno funkcijų. Skydliaukė, esanti kakle, daugiausia gamina hormonus, kurie padeda reguliuoti medžiagų apykaitą. Jei hormonų negaminama reikiamu kiekiu, sutrinka natūrali organizmo pusiausvyra.
Skydliaukės sutrikimo diagnozavimas kartais gali būti sudėtingas, nes daugelis žmonių nepastebi simptomų, tačiau čia yra aštuoni pagrindiniai skydliaukės disfunkcijos simptomai, kuriuos turėtumėte žinoti:
8 skydliaukės problemų požymiai:
1. Drebulys arba neramumas. Jei jūsų skydliaukė gamina per daug hormonų (hipertiroidizmas), galite jaustis pavargę, irzlūs ir susijaudinę, nes jūsų medžiagų apykaita vyksta per greitai. Jums taip pat gali būti sunku susikaupti.
2. Pakitusi psichinė reakcija. Jei turite žemą skydliaukės hormonų kiekį (hipotirozė), galite jaustis išsekę ar pavargę.
3. Svorio pokyčiai. Hipotireozė gali sukelti svorio padidėjimą, o hipertireozė – svorio kritimą.
4. Keisti skausmai. Jei reguliariai jaučiate raumenų ar sąnarių skausmą arba staigų, nepaaiškinamą silpnumą, galite turėti skydliaukės problemų.
5. Neįprastos menstruacijos. Hipotireozė gali sukelti gausias, ilgas menstruacijas, o hipertireozė dažnai sukelia labai trumpas arba visai nebūna menstruacijų.
6. Patinimas. Hipotireozė gali sukelti pilvo pūtimą ir vidurių užkietėjimą. Patinimas dažnai pastebimas ant veido, kuris gali atrodyti keistai.
7. Neįprastas temperatūros suvokimas. Žmonės, turintys skydliaukės disfunkciją, dažnai pastebi, kad jų reakcijos į temperatūrą skiriasi nuo kitų. Sergantys hipotiroze jaučia keistą šaltį, o sergantys hipertiroze dažnai jaučia itin karštį.
8. Pokyčiai. Plaukų slinkimą arba plonėjimą gali sukelti hipotireozė. Sergantys skydliaukės ligomis žmonės taip pat atrodo blyškūs arba gelsvi.
8 būdai natūraliai gydyti skydliaukės disfunkciją:
1. Streso mažinimas – natūralus skydliaukės veikimas priklauso nuo antinksčių. Per didelis stresas gali pažeisti antinksčius ir sukelti skydliaukės problemų. Stenkitės sumažinti stresą medituodami ar užsiimdami joga.
2. Padidinkite jodo suvartojimą . Jei negaunate pakankamai jodo, vartokite papildų arba pradėkite valgyti jūros dumblius. Kai kurių rūšių druskoje taip pat gali būti jodo.
3. Venkite sidabro – sidabro amalgamos plombose dažnai yra gyvsidabrio, kuris gali neigiamai paveikti skydliaukę. Jei įmanoma, pakeiskite plombas be gyvsidabrio.
4. Atsisakykite glitimo – glitimo ir ankštinių daržovių kiekio mažinimas savo mityboje gali būti naudingas jūsų skydliaukei ir dažnai rekomenduojamas žmonėms, sergantiems Hašimoto liga – skydliaukės sutrikimo tipu.
5. Padidinkite seleno kiekį . Selenas yra dar vienas mineralas, padedantis tinkamai funkcionuoti skydliaukei. Seleno galite gauti valgydami brazilinius riešutus, grybus, lašišą, jautieną ir saulėgrąžų sėklas.
6. Venkite BPA produktų – BPA yra cheminė medžiaga, randama daugelyje plastikinių butelių ir maisto talpyklų. Įrodyta, kad ši cheminė medžiaga sutrikdo hormonus ir endokrininę sistemą, todėl gali pažeisti skydliaukę. Vietoj jos pabandykite naudoti stiklinius arba nerūdijančio plieno indus.
7. Sumažinkite angliavandenių kiekį. Daugelyje angliavandenių gausu cukraus, kuris padidina estrogeno kiekį. Didelis šio hormono kiekis gali pakenkti skydliaukei, todėl jo reikėtų vengti.
8. Venkite bromo ir fluoro. Stenkitės vengti sąlyčio su šiomis cheminėmis medžiagomis, nes jos neleidžia organizmui absorbuoti jodo, kuris yra būtinas skydliaukės funkcijai. Bromo dažnai randama augaliniame aliejuje ir makaronuose, o fluoro dideliais kiekiais yra dantų pastoje.
Jei pastebėjote bet kurį iš aukščiau išvardytų požymių ir simptomų, turėtumėte pasikalbėti su gydytoju ir pasitikrinti, ar nėra skydliaukės disfunkcijos. Nors hipertiroidizmas ir hipotireozė gali būti problemiškos, jas dažnai galima gydyti vaistais arba alternatyviais gydymo būdais. Kai suprantate, kad jūsų skydliaukė neveikia tinkamai, turite ją gydyti ir mėgautis gyvenimu!
