Šiuolaikinis gyvenimo ritmas – stresas, oro tarša, virusų gausa – nuolat tikrina mūsų imuninės sistemos stiprumą. Norint apsaugoti organizmą, nebūtina iš karto griebtis brangių preparatų ar sintetinių papildų. Kartais užtenka vos vieno šaukšto natūralios priemonės, kad sustiprintume savo sveikatą ir energiją.
Šiame straipsnyje dalinamės paprastu, laiko patikrintu receptu, kuris aktyvina organizmo apsaugines funkcijas ir suteikia jėgų kovoti su ligomis.
Kas slypi tame šaukšte?
Tai – medaus, imbiero ir citrinos mišinys. Kiekvienas ingredientas pasižymi stipriu imunostimuliuojančiu poveikiu, o kartu jie sukuria galingą sinergiją.
- Medus – natūralus antiseptikas, praturtintas vitaminais, fermentais ir mikroelementais. Jis ramina gerklę, suteikia energijos, stiprina imunitetą.
- Imbieras – pasižymi priešuždegiminėmis savybėmis, gerina kraujotaką, tonizuoja organizmą, malšina peršalimo simptomus.
- Citrina – nepamainomas vitamino C šaltinis, stiprinantis atsparumą infekcijoms ir palaikantis gyvybingumą.
- Papildomai (nebūtina): žiupsnelis ciberžolės ar cinamono dar labiau sustiprins priešuždegiminį poveikį ir suteiks malonų aromatą.
Receptas
Ingredientai:
- 200 g natūralaus medaus
- 2 valg. šaukštai šviežiai tarkuoto imbiero
- 1 didelė citrina (arba 2 vidutinės)
- 1 arbat. šaukštelis ciberžolės (nebūtina)
Paruošimas:
- Kruopščiai nuplaukite citriną ir sutrinkite ją trintuvu kartu su žievele.
- Nulupkite imbierą ir sutarkuokite smulkia tarka.
- Stikliniame inde sumaišykite citriną, imbierą ir medų.
- Jei naudojate – įberkite ciberžolės.
- Gerai išmaišykite ir laikykite šaldytuve.
Vartojimas
- Suaugusiesiems: po 1 valgomąjį šaukštą ryte, tuščiu skrandžiu.
- Vaikams nuo 3 metų: po 1 arbatinį šaukštelį per dieną, užgeriant šilta arbata arba dedant į košę.
⚠️ Svarbu: mišinio negalima užgerti šaltu vandeniu ir šildyti aukštesnėje nei 40 °C temperatūroje – taip išsaugosite visas vertingas medžiagas.
Išvada
Vos vienas šaukštas šio natūralaus mišinio kasdien gali tapti stiprios imuninės sistemos ir geros savijautos garantu. Tai paprastas, skanus ir veiksmingas būdas rūpintis savo sveikata natūraliai, be sintetinių priemonių.
