Sekite mus Facebook'e!
Aukšta ir stangri krūtinė yra bet kurios moters pasididžiavimas. Deja, laikui bėgant ir veikiami kitų veiksnių, jungiamieji krūtų audiniai pradeda prarasti elastingumą, o tai veda prie nukarimo –
mastoptozės .
KRŪTIES NUKLEBOJIMO PRIEŽASTYS:
- Rūkymas (mažina audinių elastingumą)
- Radikalus kūno svorio padidėjimas arba sumažėjimas
- Nėštumas ir žindymas
- Menopauzė
- Neteisingai parinkta liemenėlė
- Nesveika mityba
- Sunkios ligos
Kaip sustangrinti krūtis
Siūlo 3 būdus, kaip išvengti krūtų nukarimo , kurie, taikomi kartu, duos pastebimų rezultatų.
Krūtinės pratimai
Jei laikotės griežtos dietos, atminkite, kad kartu su išlenktomis klubų formomis, jūsų krūtys taip pat gali prarasti apvalumą. Todėl į savo treniruočių programą (namuose ar sporto salėje) būtinai įtraukite pratimų rinkinį krūtų elastingumui didinti. Tai sustiprins ir išpūs jūsų krūtinės raumenis.
Sportuodama būtinai naudokite sportinę liemenėlę : krūtinės oda yra labai plona ir dėl didelių krūvių gali dar labiau išsitempti.
Taip pat svarbūs laikysenos pratimai, nes be gražios ir tiesios nugaros negali būti nė kalbos apie aukštą krūtinę.
Krūtų produktai
Vartokite daugiau maisto produktų, kuriuose gausu baltymų, kalcio, vitaminų A ir E. Tai gerai žinomi varškės sūriai, jogurtas, kiaušiniai, jūros žuvys, alyvuogės, avokadai, obuoliai, ankštiniai augalai ir švieži žalumynai. Ypatingas dėmesys buvo skiriamas granatams – tai vienas veiksmingiausių vaisių krūtų elastingumui palaikyti .
Atkreipkite dėmesį į savo gėrimo režimą : dėl vandens trūkumo organizme jungiamieji audiniai praranda elastingumą.
Krūtų stangrinimo kaukė
Naminė krūtinės ir dekoltė srities kaukė padės padidinti odos elastingumą ir turgorų . Sumaišykite 1 kiaušinį, 1 valg. šaukštą jogurto ir 1 valg. šaukštą skysto vitamino E (parduodamas vaistinėse). Tepkite ant odos 20 minučių, nuplaukite. Naudokite produktą 2 kartus per savaitę.
Lengvas masažas su alavijo sultimis padės tonizuoti krūtų odą . Labai švelniais judesiais užtepkite priemonės ant krūtų, palikite 10 minučių, o tada nuplaukite vėsiu vandeniu.
Krūtų grožis yra labai svarbus, bet jų sveikata dar svarbesnė! Mamologai rekomenduoja nuo 18 metų kartą per metus atlikti profilaktinį ultragarsinį tyrimą, o po 40 metų – kasmet atlikti mamogramą . Laiku atlikta diagnostika leidžia išvengti labai rimtų komplikacijų. Būkite sveiki ir gražūs!
Jūsų draugams bus svarbu žinoti šią informaciją!
