Sekite mus Facebook'e!
Kartais rūpinamės tik buto švara – nuvalome dulkes, išplauname grindis, sudedame daiktus į savo vietas. Tačiau yra ir kita, ne mažiau svarbi užduotis – išvalyti savo vidinę erdvę: mintis, emocijas ir namų energiją. Toks „dvasinis“ valymas nesiejamas su religija ar magija – tai veikiau psichologinis ir emocinis valymas, padedantis atkurti jėgas, lengvumą ir norą veikti. Daugiau skaitykite medžiagoje.
Kada valyti
Mūsų energiją sudaro mintys, idėjos, jausmai ir požiūris. Tačiau kartais ji tampa sunkesnė:
- dėl streso darbe ir šeimoje,
- po skausmingų išsiskyrimų,
- dėl susikaupusių rūpesčių ir nemalonių prisiminimų.
Tokiomis akimirkomis jaučiamės pavargę, apatiški ir prarandame susidomėjimą gyvenimu. Jei jaučiatės įstrigę šioje būsenoje, laikas įsileisti į save ir savo namus šviežios, teigiamos energijos.
6 ritualai, kurie padės jums apsivalyti ir išvalyti namus
1. Atsikratymas nereikalingų daiktų yra pirmas žingsnis į laisvę
Pavasarinis valymas – tai ne tik dulkių surinkimas. Atkreipkite dėmesį į daiktus, kurių nenaudojate:
- drabužiai, kurių nedėvėjai metų metus,
- sugedusi įranga,
- pasibaigusio galiojimo kosmetika,
- smulkmenos, sukeliančios nemalonius prisiminimus.
Paleiskite juos. Parduokite, padovanokite arba išmeskite. Jūsų namų šviesumas ir erdvumas greitai atsispindės jūsų vidinėje būsenoje.
2. Aromaterapija – įkvėpkite gaivaus gyvenimo
Po valymo užpildykite erdvę maloniais aromatais:
- žvakės,
- smilkalinės lazdelės,
- difuzoriai,
- šalavijų arba palo santo medienos smilkalai.
Pastarieji pas mus atkeliavo iš Amerikos indėnų tradicijų ir, remiantis įsitikinimais, valo namų energiją. Net jei netikite misticizmu, jų aromatas vis tiek sukurs jaukumą ir šilumą.
3. Meditacija yra proto tyla
Meditacija padeda sustabdyti nesibaigiantį minčių srautą ir persikrauti.
Išbandykite:
- Paprasti kvėpavimo pratimai su vaizdo įrašu
- arba dainuojantis dubuo, kuris sukuria švelnias vibracijas ir padeda atkurti vidinę harmoniją.
Vos kelių minučių per dieną pakanka, kad pastebėtumėte nuotaikos ir susikaupimo pokyčius.
4. Dekoro atnaujinimas – pokyčių energija
Atsikratę nereikalingų daiktų, papuoškite namus daiktais, kurie teikia džiaugsmo:
- paveikslai,
- vėjo muzika,
- jauki tekstilė,
- kristalai (jei jums patinka mintis, kad jie veikia atmosferą).
Naujos detalės sukurs gaivumo pojūtį ir įkvėps pokyčiams.
5. Aromatinė vonia – nuplaukite nuovargį
Pripildykite vonią šilto vandens, įberkite jūros druskos, eterinių aliejų arba žolelių.
Šiltas sūrus vanduo atpalaiduoja, mažina įtampą ir padeda greičiau užmigti. Šis ritualas ypač naudingas po sunkios dienos.
6. Užsirašykite viską, kas jus neramina
Dienoraštis yra paprasta, bet veiksminga priemonė mintims išvalyti.
Užsirašykite:
- situacijos, kurios sukelia stresą,
- jausmai, kurių norisi atsikratyti,
- kas tau trukdo judėti į priekį.
Palikdami viską ant popieriaus, išlaisvinate galvą naujoms idėjoms ir sprendimams.
